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凯格尔运动，怎么真正入门？
很多人在第一次接触凯格尔运动时，都会遇到同一个问题：“我一用力，下面好像都在动，但完全不知道练的到底是哪块肌肉。”这是新手非常常见的情况。如果第一步没有找准盆底肌，后面的训练基本都是无效消耗。…
恋足癖到底是怎么回事？我用不尴尬的话，给你捋清楚
这几年在 76测评网 后台，除了喷剂、状态、翻车这些问题，还有一类私信出现得越来越频繁：“小牛，我是不是有点不对劲？我对脚特别有感觉，这算不算恋足？”说实话，这个问题一点都不新。只是以前大家不好意思说，现在网络词多了，反而敢问了。我不站道德高地，也不吓人，咱就把这事讲明白、讲正常。…
老汉推车是什么意思？我用最不尴尬的方式说清
最近在 76测评网 后台，有兄弟私信我，问得挺直接：“小牛，老汉推车到底是啥意思？网上说得太露，我有点看不懂。”这个词确实被很多老电影、港片带火过，但网上的解释，要么太直白，要么直接跑偏。我就按不露骨、能看懂、不尴尬的方式，说清楚。…
延时喷剂多久会失去作用？“36 小时有效”这句话，别太当真
在 76测评网，这个问题我被问过太多次了。不少兄弟拿着说明书问我：“小牛，这上面写最长有效 24 小时、36 小时，甚至 48 小时，是不是抹一次能顶两天？”我一般都会直接泼一盆冷水：这个数字，对实战的参考价值，几乎为零。真正该关心的，从来不是“还能不能拖一两分钟”，而是——它是不是还在一个可控、稳定、好用的工作状态。…
喷剂效果太好，不想那么久？我一般都是这么处理的
在 76测评网 后台，我遇到过不少“嫌不够久”的问题。但前两天，有个兄弟把我给整乐了。他跟我说：“小牛，我用享久3+，不管 0.07 还是 0.05，都久得有点离谱，这是不是该换喷剂了？”我听完第一反应是——这属于典型的“凡尔赛型烦恼”。但说句实话，这种情况我见得还真不少，而且基本都不是喷剂的问题。…
新手第一次用享久三代：热辣明显、状态反而差？多半不是产品问题
最近在 76测评网 后台，经常看到类似反馈：“第一次用享久三，提前两个小时抹了，后面也洗掉了，但那天状态就是不对，硬度明显掉。”这种情况，其实一点都不罕见。而且说句实在的，大多数时候，并不是产品本身的问题，而是新手第一次用，节奏和身体没对上。…
为什么不建议去男科医院？男科医院靠谱吗？听听过来人的大实话
今天想和大家聊个有点敏感的话题，就是关于男科医院的选择。很多人遇到那方面的小尴尬，第一反应就是去找男科医院，但这里面其实有些门道，弄不好可能花冤枉钱还耽误事。男科医院的常见套路有哪些？说到这，咱得客观聊聊。有些男科医院是正经的，但部分机构的营销味道特别重。你可能会遇到把一点小问题说得特别严重的情况，目的就是为了让你多做检查、多开药。比如一个普通的炎症，可能被包装成“大问题”。…
延时喷剂品牌这么多、价格差距这么大，新手到底该怎么选？
现在市面上的延时喷剂，说实话，选择已经多到有点“离谱”。光是能叫得上名字的品牌，就不下五十个，再加上什么一代、二代、加强版、旗舰版……真正摆在新手面前的选项，早就不是“买不买”，而是完全不知道怎么选。很多兄弟第一步就卡住了：…
喷了一次感觉不够？延时喷剂能不能补喷？要隔多久才稳
关于延时喷剂“能不能补喷”“要隔多久”，其实直接关系到体验好不好。后台最近被问得最多的，也是这两个问题：“下午已经用过一次了，晚上还能不能再喷？”“如果要再用，到底要隔多久才安全、才稳？”这两个问题问得很实在，也说明一件事：很多兄弟不是乱用，而是用得不踏实。…
时间不短却不够尽兴？功能正常的人，到底要不要用延时喷剂
兄弟们，我是小牛。今天聊一个在后台被问得很多的问题：“我状态其实还行，时间也不算短，但总感觉不够尽兴，这种情况有没有必要用延时喷剂？”先把结论放在前面：👉 能用，但不是必须用，更不能乱用。…